Шаолиньские упражнения юноши - упражнения для развития гибкости и укрепления суставов как рук, так и ног. Добавлен PDF файл с "18 упражнениями юноши", возможно написанное будет отличаться от показанного, но смысл один. Такие упражнения, как стояние на руках, голове и локтях рекомендуется делать не на земле, а на твёрдой поверхности.

На этом видео Алекс учит, шаг за шагом принципы и практику нарушение структуры противника.

В серии представлена: программа из 5 танцев (джайв, ча-ча-ча, самба, румба, пасодобль) для тренеров по спортивным бальным танцам для танцоров уровней С, В, А, М классов мастерства.

Видео "Оклейка виниловой пленкой" будет интересна тем кто идет в ногу со временем. Так как в настоящее время одно из самых модных направлении в тюнинге автомобилей получила технология оклеивание кузова и салона виниловой пленкой. Оклейка автомобиля виниловой пленкой придаст не повторимый вид кузову, защитит краску от выгорания и от мелких царапин. А заказаный рисунок на пленке заменит аэрографию, причем это будет в разы будет дешевле. Технология нанесения ничем не отличается от тонирования стекл. На видео представлен весь процесс нанесения винила на капот, полное объяснение шагов при оклеивание пленкой и полезные советы при оклеивание.

В этом фильме Вы увидите красивый и реальный кикбоксинг в исполнении мастера спорта международного класса, чемпиона Мира по кикбоксингу, чемпиона среди профессионалов Армана Сеитова.

Удары рук, ног, элементы защиты, эффектные связки ударов рук и ног, работа с мешком, бой с тенью, наиболее эффективные боевые движения - все это в одном фильме, вся энергия чемпиона в Ваших руках!