Cамадева-йога помогает в работе и в отдыхе: открывает ресурсы концентрации и работоспособности, дает возможность быстро восстановить силы, благотворно влияет на память, сон, позволяет мягко выйти из стресса. Суть и отличие Самадева-йоги от других направлений: мягкость, простота и эффективность. Занятия состоят из плавных движений, растяжек, движений на координацию и релаксации.
